El Tabaco Apesta
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Etiqueta: Dejar de fumar
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Guía para dejar de fumar (Edición 2012) – AECC
La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) reeditó en 2012 una estupenda guía con un plan completo para dejar de fumar.
En la primera parte del documento también se echan por tierra distintos mitos que la ciencia ha acabado por desmentir.
Guía para dejar de fumar (reeditada) – AECC
La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) reeditó en 2009 una estupenda guía para dejar de fumar con un plan completo para abandonar el tabaco.
En la primera parte del documento también se echan por tierra distintos mitos que la ciencia ha acabado por desmentir.
Enfrentarse a una recaída
El ex-fumador que hace poco ha dejado el hábito, tiene riesgos de enfrentarse a una recaída cuando está dejando de fumar. Muchos fumadores que habían logrado dejarlo, lo retoman pasado un tiempo. Las motivaciones que les ayudaron a dejarlo, al sentirse bien, fueron olvidándose hasta que un buen día, con la naturalidad de aquellos tiempos en que fumaban, encienden de nuevo un cigarrillo.
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Vídeo sobre los mitos del tabaco
A continuación os mostramos un excelente vídeo sobre los mitos del tabaco, producido por la Asociación Española Contra el Cáncer.
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Consejos para dejar de fumar
A lo mejor, una de los proyectos más complicados para una persona puede ser dejar de fumar. Dejarlo quizá te supondrá un gran esfuerzo, aumentará tu nerviosismo, tu irritación, tu ansiedad…. Cualquier esfuerzo constituirá un enorme beneficio. Pero déjate ayudar, existen múltiples consejos para dejar de fumar y tendrás que comprobar cuáles te funcionan a ti, pero uno de los mejores consejos para dejar de fumar es ese: tendrás más probabilidades de éxito si te pones en manos de profesionales.
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Excusas para no dejar de fumar
¿Eres joven?, ¿perteneces al grupo de la «tercera juventud»?, ¿crees que no podrás dejar de fumar o piensas que puedes engordar?. Siempre puede ser un buen momento para dejar de fumar. En este área podrás ver nuestras respuestas a ciertas excusas para no dejar de fumar que los fumadores se ponen para autoconvencerse.
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Dejar de fumar poco a poco también funciona
El fármaco vareniclina se muestra eficaz al apoyar el abandono progresivo.
La estrategia gradual avanza frente a la fórmula clásica de cortar con el tabaco de un día para otro.
Los parches y chicles para dejar de fumar no suponen un riesgo grave para el corazón
La terapia de reemplazo de nicotina con parches o chicles para dejar de fumar eleva el riesgo de síntomas cardiacos menores, como latido del corazón más rápido o irregular.
Son riesgos conocidos por los médicos y que suelen pasar con el tiempo.
Tomar la terapia de reemplazo de nicotina y tabaco a la vez es una mala idea.
El tratamiento farmacológico y el abordaje médico son las medidas más coste-efectivas a la hora de dejar de fumar
El tratamiento farmacológico y el abordaje médico son las medidas más coste-efectivas para dejar de fumar, puesto que, con respecto a la segunda, existe evidencia científica de que una conversación de entre 2 y 5 minutos con el médico incrementa significativamente las posibilidades de éxito de la cesación tabáquica, según el doctor Francisco Carrión Valero, neumólogo clínico de Valencia.
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La OMS insta a parar la interferencia de la industria tabacalera
La OMS exhorta a los dirigentes nacionales a repeler los ataques y la interferencia de la industria tabacalera.
Nota de prensa de la Organización Mundial de la Salud (WHO, por sus siglas en inglés)