El Tabaco Apesta
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Etiqueta: Dejar de fumar
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El coronavirus es el estímulo perfecto para dejar el tabaco
Para algunos fumadores la pandemia ha supuesto «una motivación» para dejar el tabaco y cuidar más la salud, y para otros ha sido «un problema»
El miedo a contraer una coronavirus con peor pronóstico supone una mayor motivación para los mayores que para los jóvenes
Dejar de fumar tiene efectos positivos en la salud mental en cuestión de semanas
Algunas personas creen que fumar reduce el estrés y otros síntomas de salud mental, y que dejar de fumar podría exacerbar los problemas de salud mental; además, a una gran mayoría les preocupa que dejar de fumar pueda tener un impacto negativo en sus vidas sociales y amistades. Sin embargo, un nuevo estudio evidencia que en menos de seis semanas dejar de fumar tiene efectos positivos sobre la salud mental.
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Guía ‘Se puede dejar de Fumar, claves para conseguirlo’ – MSCE y CNPT
‘Se puede dejar de Fumar, claves para conseguirlo’ es una fantástica guía, dotada de muy interesantes datos en el que se aborda el tema del tabaquismo desde el principio del proceso de abandonar el tabaco. También dispone de numerosa información acerca del tabaco, sus efectos y consecuencias.
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Guía 50 Mitos del tabaco
Completa publicación enfocada a responder y desmontar los mitos del tabaco más comunes. Se abordan temas como el tabaco y la libertad, tabaco y salud, mitos sobre el tabaco y la sociedad y otros acerca de dejar de fumar…
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Publicidad y campañas de prevención del tabaquismo
Existen multitud de iniciativas de ayuda para dejar de fumar y campañas de prevención del tabaquismo que ayudan a concienciar a la población de lo perjudicial que resulta este hábito y los innumerables beneficios que supone abandonar el tabaco.
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Guía para dejar de fumar – AECC
La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) ofrece una excelente y completa guía para dejar de fumar, que proporciona interesantes consejos para preparar tu objetivo, acometerlo y afrontar dificultades durante el proceso.
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Guía para dejar de fumar (Edición 2012) – AECC
La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) reeditó en 2012 una estupenda guía con un plan completo para dejar de fumar.
En la primera parte del documento también se echan por tierra distintos mitos que la ciencia ha acabado por desmentir.
Guía para dejar de fumar (reeditada) – AECC
La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) reeditó en 2009 una estupenda guía para dejar de fumar con un plan completo para abandonar el tabaco.
En la primera parte del documento también se echan por tierra distintos mitos que la ciencia ha acabado por desmentir.
Enfrentarse a una recaída
El ex-fumador que hace poco ha dejado el hábito, tiene riesgos de enfrentarse a una recaída cuando está dejando de fumar. Muchos fumadores que habían logrado dejarlo, lo retoman pasado un tiempo. Las motivaciones que les ayudaron a dejarlo, al sentirse bien, fueron olvidándose hasta que un buen día, con la naturalidad de aquellos tiempos en que fumaban, encienden de nuevo un cigarrillo.
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Vídeo sobre los mitos del tabaco
A continuación os mostramos un excelente vídeo sobre los mitos del tabaco, producido por la Asociación Española Contra el Cáncer.
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