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Consecuencias del tabaco

¿Por qué el tabaco causa enfermedades?

Aunque los efectos del tabaco se producen de forma progresiva y están directamente relacionados con el tiempo de duración de la adicción, las consecuencias son demoledoras desde la primera calada: la nicotina alcanza el cerebro poco tiempo después de ser consumida, el monóxido de carbono impide que los glóbulos rojos puedan realizar su función de transporte de oxígeno a todos los órganos del cuerpo. ¿Por qué ocurre esto?. Porque la sangre es la encargada (entre otras cosas) de transportar por todo el cuerpo el oxígeno que recoje en los pulmones. Al fumar, los pulmones se llenan de humo con cientos de sustancias tóxicas, que al no haber oxígeno, son transportadas y expandidas por el sistema circulatorio. Por ello, todos los órganos del cuerpo se ven deteriorados en un fumador, porque reciben mucho menos oxígeno que el resto de las personas.
Además, los productos cancerígenos que contiene el tabaco dañan el A.D.N. de las células, alterando su microambiente y desencadenando la aparición y expansión de múltiples tumores.
El tabaquismo continúa siendo una de las causas de muerte prevenible más frecuente en la población, con un impacto muy negativo en la salud de las personas, independientemente de su edad o de cualquier otro aspecto diferenciatorio.
Diversas investigaciones han identificado más de 4000 elementos químicos en el humo del tabaco. Está demostrado que, al menos 60 de ellas, tales como el níquel, son cancerígenas y producen efectos devastadores en la salud.
El doctor Miguel Barrueco, neumólogo del Hospital Universitario de Salamanca (España), destacó que “a pesar de los esfuerzos de la industria del tabaco por desprestigiar dichas evidencias, no es posible negar que el consumo de tabaco de forma regular produce adicción, enfermedad, limitación de la calidad de vida y muerte”. Se estima que el tabaquismo reduce una media de 22 años la esperanza de vida de una persona.

Consecuencias del tabaco

Aquí te enumeramos aquellas consecuencias asociadas al consumo de tabaco:

• Efectos en la salud y algunas enfermedades que produce:
  • CÁNCER: Si se fuma, el riesgo de padecer cáncer de pulmón es 22 veces mayor. Cuanto más tabaco se consume más se multiplica el riesgo de padecer otros tipos de cáncer como el de nariz, boca, glándulas salivales, garganta, esófago, laringe, pulmón, estómago, riñón, vejiga, pene, páncreas, colon, recto o ano. Aquí desarrollamos algunos de ellos:
    • Pulmones : Fumar cigarrillos causa un 87 por ciento de muertes por cáncer de pulmón y es responsable de la mayoría de los cánceres de laringe, de boca, esófago y vejiga. Debido a la epidemia del tabaco, el cáncer de pulmón es la causa más común de muerte por cáncer en el mundo. Cada año, 1,2 millones de personas lo desarrollan.
    • Corazón : Al minuto de encender un cigarrillo, el corazón del fumador empieza a latir un 30% más rápido. La presión arterial también aumenta, forzando al corazón a hacer un mayor esfuerzo e incrementando el riesgo de enfermedad coronaria.
    • Cáncer de útero y aborto espontáneo: aumenta el riesgo de cáncer cerviuterino y de útero. Además aumenta la infertilidad en las mujeres y provoca complicaciones durante el embarazo y el parto.
    • Cáncer en las vías urinarias: el tabaquismo activo es la causa principal de muchos casos de cáncer de las vías urinarias (vejiga, uretra y riñones). El riesgo depende de cuántos cigarrillos se fuman y durante cuánto tiempo.
    • Cancer de boca y nariz: Los puros y las pipas a menudo se consideran como la manera menos dañina de fumar tabaco. Pero aunque no inhalen el humo, los fumadores de puros y pipas tienen un riesgo elevado de desarrollar cáncer en la cavidad oral. Los puros demoran más en consumirse y contienen más tabaco que los cigarrillos, lo que aumenta la exposición al humo de segunda mano. Los casos de cáncer sinonasal han aumentado entre los fumadores de cigarrillos y varios estudios han demostrado que la frecuencia aumenta a medida que se fuma más.
    • Cáncer de piel : el tabaco no causa melanoma, pero aumenta las posibilidades de morir de él.
  • SISTEMA RESPIRATORIO:
    • Enfermedades pulmonares: La obstrucción crónica del pulmón, producida por la bronquitis y el enfisema, produce una discapacidad respiratoria progresiva. Esta obstrucción está provocada por el estrechamiento de los conductos de aire en los pulmones y por la destrucción de los alvéolos. El inicio de esta enfermedad es gradual y surge la incapacidad respiratoria cuando ha sido destruida casi la mitad de los pulmones. Una vez que la enfermedad se ha establecido es raramente reversible. De ahí, por ejemplo, que la neumonía, una infección de los pulmones, sea más común entre los fumadores.
    • Algunos fumadores no inhalan el humo del tabaco y lo retienen en la boca para apreciar su sabor y para sentirse más seguros de evitar posibles lesiones pulmonares. Pero el humo guardado alrededor de la lengua produce su daño localizado, con la aparición de leucoplasias premalignas.
    • Bronquitis crónica: La bronquitis crónica es una inflamación persistente de los bronquios (las vías respiratorias grandes) que se caracteriza por tos productiva durante un largo período de tiempo.
    • Enfisema: El enfisema, una enfermedad pulmonar crónica que afecta a los sacos de aire de los pulmones (alvéolos), se caracteriza por dificultad respiratoria, tos, fatiga, trastornos del sueño y del corazón, pérdida de peso y depresión.
  • PÉRDIDA SUSTANCIAL DE SENTIDOS: prácticamente los cinco sentidos del ser humano se ven mermados a causa del consumo de tabaco:
    • Audición: el humo del tabaco provoca que se formen placas en las paredes de los vasos sanguíneos con la reducción de riego del oído interno.
    • Olfato: Es evidente que aquellos órganos que tienen contacto directo con el humo incandescente de un cigarro serán los más perjudicados. Por ello, los sentidos que nos proporcionan la nariz y la boca (olfato y gusto) son los que más rápidamente se pieden.
    • Gusto: Las papilas gustativas se atrofian por obstrucción debido a los componentes del cigarrillo y la temperatura que alcanza el humo en esta primera etapa del humo en el cuerpo.
    • Vista: En el caso de un estudio publicado recientemente, se pone de manifiesto la mayor frecuencia de ceguera en personas mayores debido al consumo de tabaco. Los autores postulan que el tabaco aumenta el riesgo de sufrir degeneración macular, proceso oftalmológico que constituye la principal causa de pérdida de visión en Estados Unidos y determinados países europeos. Según los resultados del trabajo, las personas que consumen más de 40 cigarrillos al día, tienen un riesgo tres veces superior de padecer ceguera, comparado con las personas que no fuman.
  • OSTEOPOROSIS: el monóxido de carbono es absorbido por la sangre mucho más rápido que el oxígeno. Como consecuencia de esto los huesos de los fumadores pierden densidad, se fracturan más fácilmente y tardan más en soldarse.
  • CARDIOPATÍAS: el tabaco es uno de los principales factores de riesgo asociados a las enfermedades cardiovasculares.
  • ÚLCERA GÁSTRICA: el consumo de tabaco reduce la resistencia a las bacterias que causan la úlcera de estómago.
  • CARIES DENTAL: al favorecer alteraciones en el tejido de soporte del diente ocasiona migración gingival y con ello la exposición de los cuellos dentarios, incrementándose el riesgo de formación de caries radiculares. Por otra parte, el tabaquismo tiende a disminuir el flujo salival.
• Efectos perjudiciales sobre el rendimiento físico:
  • La capacidad de un deportista que fuma es mucho más deficiente que la de un deportista que no fuma.
  • Algunos estudios han demostrado que la combinación de tabaco y deporte puede ocasionar problemas graves en el sistema respiratorio y cardiovascular. El estrés añadido de una actividad física en un fumador intensifica las consecuencias del tabaco. Hemos dasarrollado este tema en nuestro artículo “Fumar y el deporte”.
• Efectos en la estética:
  • OLOR CORPORAL: El humo de tabaco y su olor se adhieren con facilidad a ropa, pelo, piel, manos, etcétera.
  • CAIDA DEL CABELLO: el tabaco provoca que el cuerpo sea más sensible al lupus eritematoso que causa la caída del cabello y la aparición de úlceras bucales.
  • ARRUGAS: el tabaco provoca el envejecimiento prematuro de la piel debido al desgaste que ocasiona en las proteínas que le confieren elasticidad.
  • DETERIORO DE LA DENTADURA: al interferir en los procesos químicos que tienen lugar en la boca y provoca un exceso de sarro, tiñe los dientes y acelera el deterioro de la dentadura.
  • HALITOSIS.
  • DICROMÍA DE LOS DEDOS: el alquitrán que contiene el humo del tabaco se acumula en los dedos y en las uñas tiñéndolos de color amarillento y causando un olor muy molesto.
• Efectos sobre el entorno:
  • ALTERACIÓN DE LOS ESPERMATOZOIDES: el tabaco puede alterar la morfología de los espermatozoides y dañar su ADN, lo que aumenta el riesgo de defectos congénitos en el feto. El hombre que fuma una cajetilla de cigarrillos o más al día puede tener una pobre calidad de esperma. Eso se refiere en cuanto a cantidad de espermatozoides y en cuanto a su motilidad. Diríamos que “son menos y con menos energía”.
  • EFECTOS EN EL EMBARAZO: hemos desarrollado un informe especial sobre esta realidad, que encarna muchos riesgos para madre e hijo. Visíta nuestra sección de “Tabaco y embarazo”.
  • EL FUMADOR PASIVO: El tabaquismo pasivo o involuntario es tan grave que le hemos dedicado un apartado propio en esta sección – Fumador Pasivo.
• Efectos económicos:
  • El ahorro que supone dejar de fumar puede llegar y superar los 50€ semanales. Que al año puede suponer un ahorro de más de 2000 €. Hay tratamientos efectivos para dejar de fumar que suponen un desembolso económico mucho menor que lo que cuesta fumar a una persona.
  • En España, el servicio sanitario es gratuito y universal. Por contra, otros países tienen servicios sanitarios de pago y el ahorro en visitas al médico pos causas relacionadas con el tabaco puede llegar a ser muy importante.
• Efectos medioambientales:
  • CATÁSTROFES MEDIOAMBIENTALES: Entre otros actos negligentes, el lanzamiento de cigarros incandescentes, también desde coches en marcha, es causa habitual de incendios forestales y urbanos, cuyos efectos son devastadores.
  • SUCIEDAD: Ante la falta de ceniceros, o por fumar en la calle, suele ser habitual arrojar la ceniza o el mismo cigarro al suelo.

Productos de ayuda

Productos y técnicas de ayuda y refuerzo para dejar de fumar

El compromiso de esta Web siempre ha sido poner a tu disposición toda la información disponible que te pueda resultar de utilidad para conseguir tu objetivo de dejar de fumar de la manera más fácil posible.
En nuestra opinión, lo más importante para dejar de fumar es conocerse a sí mismo. Conocer tus puntos fuertes y débiles hará más fácil que puedas tomar medidas para facilitar “tu trabajo”. Por ello las recaídas pueden resultarte de mucha utilidad para conocer tus puntos “flacos”.
Lo que te puede valer a ti para dejar de fumar puede resultar inutil para otra persona. No existe un método infalible para abandonar este horrible hábito, ojalá existiera. Aunque sí existen métodos y herramientas que pueden hacerte más fácil pasar los peores momentos.
En este site no te queremos vender nada. Nadie nos paga por publicar aquí sus técnicas, medicamentos o terapias. En esta sección sólo te ofreceremos información acerca de diferentes tratamientos (médicos o psicológicos) o alternativas diseñadas para que dejar de fumar no te suponga un verdadero suplicio. Sólo queremos que sepas que están ahí para que tú decidas si necesitas utilizarlas o no.
Como te comentamos anteriormente, la efectividad de estas alternativas dependen de muchos factores, como tu actitud, tu situación personal, tu nivel de adicción, …, por lo que no te podemos asegurar su efectividad, pero si en algo te pueden ayudar…

Dispositivos electrónicos

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Dispositivo electrónico personal destinado al abandono total y/o a la reducción del consumo de tabaco. El desarrollo de este producto está basado en La Terapia Conductual Cognitiva y tiene como objetivo la eliminación de la conducta de fumar.
Nicostopper es un dispositivo electrónico terapéutico de feedback de tamaño reducido (poco más que una cajetilla de tabaco) que consigue que el usuario llegue a un control voluntario de la conducta de fumar, reduciendo progresivamente el número de cigarrillos consumidos hasta su completo abandono. [accede...]

Libros

Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

Quizá no haya podido ayudar a todos los que han intentado dejar de fumar con ayuda de este texto, o quizá sí. Lo que nadie puede dudar es que es el libro que mayor número de ventas ha generado en este sector. Ya existen en el mercado 49 ediciones y algunas variantes de la colección “Es fácil…”.
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Tabaco y embarazo

Los niños y la tercera edad son los colectivos más vulnerables al humo de tabaco. Durante el embarazo entre un 15% y un 30% de las mujeres mantienen su adicción al tabaco, condicionando situaciones adversas no sólo para ellas sino también para el feto. A este último le llega todo lo que la madre toma: obtiene el oxígeno y los nutrientes necesarios a través de la placenta y el cordón umbilical. Si la madre fuma, el feto estará expuesto a las toxinas y venenos presentes en el humo del tabaco (que la sangre contaminada de la madre [con un nivel de oxígeno sustancialmente menor] transporta).
Uno de los efectos del tabaco sobre el futuro bebé es el aumento de la inestabilidad cromosómica, detectado en fetos de madres fumadoras, que se considera un factor de predisposición al cáncer. Un estudio, en fase inicial, llevado a cabo en la Unitat de Biologia i Genètica Humana de la Facultad de Medicina, publicado por la prestigiosa revista ´Jama´ demuestra que los cromosomas de los fetos de madres fumadoras presentaron un aumento significativo de anomalías cromosómicas, en comparación con los fetos de madres no fumadoras. Además, tan sólo en fetos de madres fumadoras se detectó la presencia de lesiones en una región del cromosoma 11 (banda 11q23) en la que se encuentran diversos genes que pueden contribuir al desarrollo de leucemias durante la infancia.
Por poner otro ejemplo, otro estudio científico demuestra que los niños cuyas abuelas fumaron mientras estaban embarazadas tienen el doble de riesgo de desarrollar asma en su infancia. Según se explica en dicho estudio, los efectos peligrosos del tabaco pueden atravesar varias generaciones, incluso si el daño no es aparentemente visible en la segunda generación. “Éste es el primer estudio que demuestra que, si una mujer fuma mientras está embarazada, tanto su hijo como su nieto pueden ser más propensos a tener asma”, ha declarado el autor de la investigación, publicada en la revista ´Chest´ , el doctor y profesor de la Universidad de Carolina del Sur (Los Ángeles, Estados Unidos) Frank D. Gilliland. “Las conclusiones sugieren que fumar puede tener un impacto a largo plazo sobre la salud de una familia que nunca antes habíamos comprendido”.
Otra de las desgraciadas consecuencias de esta práctica sobre el feto es el aumento considerable del riesgo de parto prematuro, aborto y muerte infantil. Ciertas investigaciones también sugieren que los infantes de madres que fuman durante y después del embarazo tienen una probabilidad de dos a tres veces mayor de morir del síndrome de muerte súbita (SIDS) en comparación con bebés nacidos de madres que no fuman.
Además, las futuras mamas fumadoras suelen tener más complicaciones durante el embarazo. Los bebés de madres que fuman suelen pesar una media de 200 gramos menos al nacer que los hijos de madres no fumadoras. Esta reducción del peso se asocia a mayores riesgos de fallecimiento y enfermedad durante la lactancia y la primera infancia. Cuanto más fume una mujer embarazada, mayor será el riesgo para su bebé, aunque si deja de fumar al final del primer trimestre del embarazo, o incluso tras el segundo trimestre, el desarrollo de su bebé puede mejorar.
La placenta también puede también sufrir alteraciones a causa del tabaco: entre estas complicaciones se cuentan la “placenta previa”, una condición en la que la placenta se ubica en una posición muy baja en el útero y cubre la totalidad o parte del cuello del útero, y el “desprendimiento de la placenta”, en que la placenta se separa de la pared uterina antes del parto. En ambos casos, la vida de la madre y del niño corren peligro durante el parto debido a la hemorragia excesiva, aunque en la mayoría de los casos es posible evitar las muertes con un parto por cesárea. Los problemas en la placenta determinan un riesgo ligeramente mayor de que el bebé nazca muerto cuando la madre fuma durante el embarazo.
Pero no debemos olvidar la responsabilidad de los padres una vez nazca el bebé, pues la mejor educación que se le puede dar a un/una hij@ es la del ejemplo y, además, los riesgos de enfermedad relacionados con el fumador pasivo son mayores cuanto menor es la edad de la persona. Una vez nacidos, los niños cuyos padres son fumadores están expuestos a todos los efectos que sufre una persona en ambientes con humo: tos, dolores de cabeza, irritación ocular, nauseas, problemas respiratorios, etcétera. Además, el niño no es consciente del peligro que supone el humo del tabaco y no intentará protegerse de él. Un niño que pase el 80% del tiempo en lugares cerrados e inhalando humo generará un hábito y, posteriormente, una dependencia.
No obstante, diversos estudios han manifestado que el embarazo es buen momento para dejar de fumar, demostrando que los cambios y la situación fisiológica y psicológica de la mujer gestante es una ventaja para dar puerta al tabaco. Aún así, es alarmante el porcentaje de ex-fumadoras que vuelven a su vicio después de dar a luz. Por ello, hacemos un llamamiento a todas las mujeres ex-fumadoras para que sigan manteniendo su condición para siempre. Sobre todo, tras experimentar la increíble sensación de crear una vida a la que se le debe todo lo mejor de una misma.

El fumador pasivo

Nos gustaría empezar por explicarte qué es el tabaquismo pasivo a través de dos definiciones:

Tabaquismo pasivo

Conjunto de consecuencias que experimentan involuntariamente todos los no fumadores cuando inhalan el humo de tabaco que otras personas que sí fuman han generado. El tabaquismo pasivo es especialmente perjudicial en niños y embarazadas.

Fumador pasivo

Persona que, sin haber fumado, sufre los efectos adversos del tabaco debido a la alta toxicidad del humo secundario que genera un cigarro.

El humo que genera un cigarro es el resultado de la combustión del tabaco y del aire expulsado por un fumador. Sólo el 15% del humo de un cigarrillo es inhalado por el fumador (humo principal); el humo restante (humo secundario) se dispersa en la atmósfera circundante y puede ser inhalado por otras personas. El humo del tabaco contiene más de 4.000 sustancias químicas, de las cuales se han identificado más de 50 como agentes cancerígenos y más de 100 como sustancias tóxicas. Debido a que el humo secundario no está filtrado, las concentraciones de algunas de estas sustancias son más altas en el humo secundario que en el humo principal (el que inhala el fumador). Fumar un cigarrillo produce humo por dos vías: el extremo, que es la principal, y el cuerpo, que libera los vapores calientes del cigarrillo y su filtro. Entre el 70% y el 80% del humo secundario proviene del extremo del cigarrillo y contiene los niveles más altos de nicotina, monóxido de carbono (CO), alquitrán y otras sustancias cancerígenas. Por lo tanto, la exposición constante al humo secundario es aparentemente tan dañina o más que el fumar un cigarrillo directamente por el mismo periodo de tiempo.
Convivir con un fumador aumenta el riesgo de cáncer de pulmón en un 30% para el no fumador, y el de muerte de origen cardíaco en un 25%. Asimismo, los niños expuestos al humo tienen mayor riesgo de sufrir resfriados u otras infecciones respiratorias y de oído, amén de trastornos pulmonares. En la sección “Tabaco y embarazo” de este site se desarrolla más ampliamente el impacto del humo sobre un feto y tras su posterior nacimiento. Con todo ello, un estudio publicado en abril de 2004 por el British Medical Journal hace hincapié en los terribles efectos del tabaquismo pasivo. Según los autores, el riesgo de mortalidad es un 15% más alto entre los adultos que conviven con un fumador aunque no hayan fumado nunca. En mayo de ese mismo año, la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer de la OMS incluyó el tabaquismo pasivo dentro del grupo de agentes cancerígenos humanos y demostró que los niveles típicos de exposición involuntaria al humo del tabaco provocaban cáncer de pulmón en personas que no habían fumado nunca. De igual manera, la Agencia de Protección Medioambiental de los EE.UU., ha llegado a clasificar el humo secundario como sustancia cancerígena del tipo A, junto con el arsénico, el amianto, el benceno, etc. Eso sin mencionar el hecho de que los no fumadores pueden sufrir los desagradables efectos de los ambientes con humo: tos, dolores de cabeza, irritación ocular, nauseas, problemas respiratorios, mal olor, etcétera. Se calcula que en 2001, cuando la UE contaba sólo 15 miembros, la exposición al humo secundario causaba entre 50.000 y 100.000 muertes cada año.
El Ministerio de Sanidad y Consumo de España estima que en España fallecen al año 700 fumadores pasivos, a consecuencia de su exposición al aire contaminado por humo de tabaco. Para algunos, esta cifra es demasiado conservadora y opinan que los muertos pueden ser muchos más. El tabaco causa más de 50.000 muertos anualmente en nuestro país.
Ningún sistema de ventilación está preparado para eliminar el humo. Su principal función es la de limitar la acumulación de CO2 que las personas exhalan y eliminar los olores. Un sistema de ventilación necesita al menos tres horas para eliminar el 95% del humo de un solo cigarrillo… y el 5% que queda es todavía nocivo. Airear una habitación no hará más que diluir el humo sin volver el aire más sano, dado que no existe un nivel de seguridad conocido de exposición a los cancerígenos.
Sólo existe una forma eficaz de eliminar el humo de tabaco del aire en lugares cerrados: suprimir la fuente de contaminación.

Qué hacer frente al tabaquismo pasivo

Si fumas, tienes que ser consciente de los problemas que puedes ocasionar a las personas que te rodean. Antes de encender un cigarro, evalúa si hay personas especialmente sensibles a los efectos del humo del cigarrillo. Nunca fumes delante de niños o mujeres embarazadas. En lugares públicos, sólo fuma en áreas habilitadas para ello. Además de ello, siempre que te sea posible, fuma en espacios abiertos o al aire libre y crea en tu casa zonas “libres de humo”, así también reducirás el número de cigarrillos que fumas.
Si no fumas, frecuenta siempre los establecimientos libres de humo y las zonas de no fumadores. Es un mito que los restaurantes para no fumadores ganan menos que los que permiten fumar. Si alguien fuma a tu alrededor, explícale educadamente que no quieres inhalar el humo que está generando su cigarro.

Componentes del tabaco

No te engañes, absolutamente todo lo que se encuentra en un cigarro ha sido perversamente estudiado por las tabaqueras con el único fin de multiplicar sus beneficios. Éstas no tendrán escrúpulos en adulterar la composición de un cigarrillo con cualquier tipo de sustancia que suponga un aumento de su consumo. Pasarán por encima de la salud de sus clientes y de las personas que les rodeen con tal de llevar a su bolsillo la mayor cantidad de dinero posible.
Aunque este tipo de información nunca ha sido facilitada por las empresas tabaqueras y éstas siempre han bloqueado cualquier estudio al respecto, se han encontrado en el humo de un cigarro componentes utilizados en pesticidas, productos de limpieza, drogas, … las tabaqueras no ponen límite alguno.
Los cigarrillos modernos tienen mucho más que tabaco. Contienen, por ejemplo, nicotina, una droga altamente adictiva y que se encuentra en forma natural en la planta del tabaco. Esta droga se maneja con mucha precisión para aumentar tu adicción, además se mezclan cientos de aditivos que incluyen desde endulzantes hasta compuestos amoniacales. Todo esto, casi siempre, sin controles gubernamentales, ni pruebas de laboratorios, reportes o vigilancia. Aunque las compañías tabacaleras por lo general alegan que muchos de los aditivos que usan están aprobados para el consumo humano, no mencionan que al someterlos a altas temperaturas, las propiedades químicas de los mismos se alteran, haciéndolos en consecuencia, potencialmente tóxicos y/o activos desde el punto de vista farmacológico.
Prácticamente la totalidad del consumo actual de tabaco se realiza mediante la inhalación de la combustión de los productos de esta droga. En el extremo del cigarrillo que se está quemando se alcanzan temperaturas próximas a los 1000 ºC, lo que transforma numerosos componentes originales de la planta y genera complejas reacciones químicas que dificultan la identificación completa de todas las sustancias que existen o se generan en el proceso de fumar.
Las temperaturas que alcanza un cigarro, además de alterar químicamente ciertos componentes del tabaco, lesionan seriamente el sistema respiratorio:

Hasta ahora se han reconocido cerca de 5.000 elementos químicos tanto en la fase gaseosa como en la sólida del humo del tabaco. Es bastante diferente la composición de la corriente de humo principal que aspira el fumador y la secundaria que se escapa del cigarrillo al ambiente. Muchas sustancias nocivas presentes en el humo del tabaco están más concentradas en esta corriente secundaria de humo (monóxido y dióxido de carbono, amoniaco, benceno, benzopireno, anilina, acroleína y otros muchos), lo que incrementa la toxicidad de una atmósfera cuyo aire respiran todas las personas que se encuentren alrededor, fumen o no.
Ponemos a tu disposición algunas tablas con los niveles de sólo unos pocos componentes que se encuentran dentro de un cigarro. En estas tablas podrás ver qué niveles alcanzan ciertos compuestos de un cigarrillo y qué tipo enfermedades producen [accede...].
Además, aquí te desarrollamos los efectos y características de algunos de los componentes de un cigarro:

Nicotina

 La nicotina de las hojas de tabaco es el principal ingrediente adictivo de los cigarrillos. Se deposita en los pulmones del fumador en forma de una potente mezcla de partículas y gases. La nicotina es rápidamente absorbida en la sangre y llega al cerebro aproximadamente en 10 segundos. Es en este punto en el que los receptores cerebrales producen la sustancia química denominada dopamina. Según los estudios realizados, se ha detectado nicotina en fumadores en todos los tejidos del cuerpo, incluso en la leche materna. Existen estudios que sugieren que la nicotina deprime la capacidad del cerebro para experimentar placer a largo plazo. De ahí que los fumadores necesiten mayores dosis de nicotina para experimentar los mismos niveles de satisfacción.
El cerebro se habitúa rápidamente a recibir dosis regulares de nicotina y a sufrir síntomas de abstinencia cuando dicho suministro se interrumpe. Por otro lado, la nicotina estimula el sistema nervioso central, incrementando el ritmo cardíaco y la presión arterial, lo que produce un mayor consumo de oxígeno.
Este estímulo nervioso se plasma en un aumento del metabolismo del organismo, afectando a la nutrición del fumador, pues se comporta como un anoréxico, disminuyendo la sensación de hambre y estimula la secreción de la adrenalina.

Dióxido de Carbono y Monóxido de Carbono

El monóxido de carbono (CO) es un gas incoloro de elevado poder tóxico que se desprende durante la combustión del tabaco y el papel del cigarrillo. Constituye del 3 al 6% del humo inhalado.
El aire, en condiciones normales, tiene una concentración de 1 a 30 partículas de monóxido de carbono por millón (p.p.m.), los escapes de los automóviles elevan esta cantidad hasta el límite de 30 a 800 (p.p.m.).
Aunque muchos fumadores argumentan que la polución de una gran ciudad también es perjudicial para su salud (y en ello tienen razón), la diferencia entre el CO producido por los coches en una gran ciudad y el CO de un cigarro radica en que el CO en el aire de ciudad está más “diluido” mientras que la cantidad de CO inhalado en un cigarro es mucho mayor. Además, fumando, sólo se consigue agravar los efectos de la polución de las grandes ciudades en el sistema respiratorio:

Una de las particularidades más peligrosas de estos compuestos gaseosos consiste en que la hemoglobina transporta con mucha más facilidad el CO (monóxido de carbono) que el O2 (oxígeno), produciendo el compuesto de carboxihemoglobina en la sangre.
El CO interfiere en el transporte del oxígeno por la sangre y su depósito en los tejidos, lo que produce hipoxia, agravando la vasoconstricción causada por la nicotina.
El dióxido de carbono se aferra, también, a la hemoglobina en la sangre con más facilidad que el oxígeno. Esto hace que la sangre transporte menos oxígeno por todo el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de trombosis.

Alquitrán

El alquitrán es un término colectivo que se utiliza para miles de sustancias químicas que se desprenden en el humo del cigarrillo, incluidos el arsénico y el cianuro. Asimismo, el alquitrán es la sustancia amarillenta y pegajosa que mancha los dientes y dedos de los fumadores, depositándose asimismo en los pulmones.
Fumar entre 20 y 60 cigarrillos diarios, ya sean normales o bajos en alquitrán, provoca una acumulación anual de alquitrán en los pulmones cercana a los 500 gramos. Dicha sustancia es la responsable de la mayoría de las lesiones pulmonares provocadas por el tabaco a los fumadores.

Gas cianhídrico

El humo visible es tan sólo el 5-8% del total de lo que se produce al consumir cigarrillos. El resto está compuesto de gases invisibles, entre los que se incluye el gas cianhídrico. Este gas venenoso también reduce la capacidad del organismo para transportar oxígeno. Otro de los gases invisibles, la nitrosamina, daña las células de los tejidos y puede producir tumores malignos. El humo de los cigarrillos también contiene sustancias que pueden producir mutaciones genéticas que se han relacionado con el cáncer de pulmón.

Amonio

El amonio se utiliza para cristalizar la nicotina, un proceso similar al que se hace para convertir el polvo de cocaína en crack. El amonio acelera la dispersión de la nicotina cristalizada al aumentar el pH (la alcalinidad) del humo del tabaco, lo que modifica la composición química de la nicotina con el fin de que sea más rápidamente absorbida por el organismo. El objetivo es potenciar el efecto de la nicotina.

Azúcar

El aditivo más común del tabaco es el azúcar en sus diferentes modalidades. El azúcar representa en torno al 3% del peso total de un cigarrillo. Cuando se enciende un cigarrillo, los azúcares empiezan a arder y producen una sustancia química denominada acetaldehído, que refuerza el efecto adictivo de la nicotina.

Sales de ácidos orgánicos

Cacao

El cacao contiene una sustancia química llamada teobromina, que potencia la dilatación de las vías respiratorias. Este efecto broncodilatador hace que el fumador respire con mayor profundidad de manera que las caladas contengan mayor cantidad de humo y nicotina. También puede añadirse mantequilla de cacao, pues se piensa que disminuye la aspereza del humo y crea, tal y como dijimos anteriormente, una experiencia mucho más suave al fumador.

Piridina

La piridina actúa como un depresor del sistema nervioso central. Funciona al igual que la nicotina con el fin de potenciar los efectos adictivos de fumar.

Chocolate y miel

Aromatizantes como el chocolate y la miel ayudan a disimular el amargor de la nicotina. El sabor dulce hace que el cigarrillo sea más agradable para el fumador.

Menta

Sin los aditivos, el humo del tabaco no sólo sabe mal, sino que es extremadamente irritante para la garganta. El mentol adormece y “anestesia” la garganta de manera que el fumador no pueda sentir el efecto abrasivo del humo. De este modo, la reacción natural del cuerpo ante una sustancia irritante (que es el rechazo) queda anulada.

Regaliz

Al igual que el chocolate y la miel, el regaliz es uno de los aromatizantes más efectivos en los cigarrillos. Según la BAT, la Asociación Británica de Productores de Tabaco, el regaliz produce una nota de sabor dulce que refuerza la calidad final del producto.
Dichos potenciadores cualitativos del sabor juegan un papel vital en el enmascaramiento del mal sabor del tabaco de mala calidad. El regaliz también dilata las vías respiratorias, ayudando al fumador a aspirar mayor cantidad de humo en una sola calada.

Relleno

Los cigarrillos contienen minúsculos trozos de hoja de tabaco, pero la mayoría del relleno proviene de los tallos y otros desechos de la hoja. Dichos rellenos, como hemos visto, son mezclados con agua, aromatizantes y otros aditivos. Algunas marcas tienen más relleno que otras siendo el cigarrillo menos denso cuanto más relleno contiene (en estos casos es menor la cantidad de nicotina desprendida).

Papel

El tipo de papel usado como cilindro del cigarrillo tiene efectos en la fuerza del mismo. Cuanto más poroso es el papel, más aire permite pasar para la combustión del cigarrillo, lo que diluye en mayor medida el humo. Este hecho también influye en la disminución de las cantidades de alquitrán y nicotina que son inhaladas.

Filtro

Los filtros, hechos de acetato de celulosa, retienen parte del alquitrán y del humo antes de que éstos lleguen a los pulmones del fumador. Asimismo, también enfrían el humo y lo hacen más fácilmente inhalable. Los cigarrillos con filtro y bajos en alquitrán (con agujeros de ventilación en los laterales de los filtros) fueron desarrollados por la industria tabaquera con el objetivo de proteger la salud de los fumadores.
Nuevamente las tabaqueras mienten y las evidencias sugieren que los cigarrillos bajos en alquitrán no implican que el fumador inhale dosis más bajas de nicotina. Parece que los fumadores “compensan” dicho efecto de dilución de la nicotina mediante la inhalación más profunda o frecuente del humo.
Las últimas prácticas de las tabaqueras se encaminan a mejorar un sistema de micro-agujeros perforados en la zona del cigarro cercana al filtro. A través de estos agujeros cierta parte del humo quedaría liberado antes de ser inhalado por el fumador.
Para poder apreciar los micro-agujeros de un cigarro se puede hacer la prueba que explica la foto del lateral: si se coloca el cigarro al revés en la boca y se tapa el filtro con el dedo, al soplar, el humo se empezará a liberar por los micro-agujeros perforados a lo largo del cilindro de papel. Rogamos mucha precaución si se quiere realizar este experimento.
La realidad en ningún caso es reducir el nivel de humo que inhala el fumador. Ponemos de manifiesto el verdadero motivo por el que se han diseñado los filtros con micro-agujeros de ventilación (completamente imperceptibles al ojo humano): al encontrarse cerca del filtro, gran parte de los agujeros son tapados por los dedos del fumador al sujetar el cigarrillo cuando da una calada, ello implica que éste inhale una dosis mucho mayor de las sustancias tóxicas del tabaco (pues los dedos impiden que ese humo salga por los agujeros).
Mientras tanto, en las máquinas que certifican los niveles de toxicidad de un cigarro, éste se coloca de tal forma que se dejan al descubierto la totalidad de los agujeros, liberando mucho más humo por éstos, que no queda registrado por la máquina. Es decir, el humo que fuma una persona es mucho mayor que el que registra la máquina de control de tóxicos de un cigarro, con lo que los datos que se especifican en las cajetillas son falseados de esta manera por la industria tabacalera. Así, finalmente, el fumador queda expuesto a niveles mucho mayores de todas las sustancias cancerígenas que fuma.

 Información obtenida de:

sinhumos.com

Unidad de tabaquismo de Sanitas

Anuncios contra el tabaco

Hay diferentes opiniones sobre la publicidad en contra del tabaco.

Algunos profesionales piensan que la publicidad anti-tabaco puede volver la opinión de las personas en contra del objetivo del propio anuncio.

Aquí procuraremos organizar algunas de las campañas más creativas sobre el tema. Quizá visualizar alguna foto te haga dar el paso definitivo hacia el gran objetivo de dejar de fumar.

La publicidad ha sido fuertemente utilizada por las empresas tabaqueras, cine y televisión estaban inundados por anuncios que mostraban el tabaco como una herramienta de seducción o como un artículo sofisticado y atrayente. La realidad está mucho más cerca de los anuncios que aquí te mostramos.

Como siempre, estos contenidos están abiertos a tus sugerencias y comentarios. Puedes enviarnos o proponernos lo que desees a nuestra dirección postmaster@eltabacoapesta.com.

ANUNCIOS EN IMÁGENES 

El tabaco y estética

↑ Símil en el que se compara fumar a lavarse los dientes con un cepillo de dientes construido con cigarros y una pasta de dientes confeccionada con cenizas de tabaco. 

↑ Una gráfica imagen de la estética de una mujer fumadora que se pinta los labios con una colilla. El mensaje en inglés que se traduce como “¿De verdad piensas que eso (fumar) te hace más bella?” (Think it makes you pretty?)

↑ Imagen magnificada de unos labios de una mujer fumadora.

Tabaco y salud

↑ Cenicero que dibuja con ceniza y cerillas lo que parece un proceso de concepción. El mensaje es claro: “Fumar hace pobres nadadores” (Smokers make poor swimmers)

↑ Gran anuncio en el que un papel recortado en forma de sistema respiratorio. Una cerilla ha quemado el papel y uno de los pulmones está consumiéndose. Un texto en el que se puede leer “Fumar puede matar” (Smoking might kills) en el que la palabra “puede” (might) está tachada.

Con el tabaco te la juegas

↑ Campaña de tres carteles con un denominador común: el humo del cigarro que fuman dibuja la imagen de una forma de suicidio: una pistola, una horca o un cuchillo para seccionarse la muñeca. La misma leyenda se puede leer en los tres carteles: “Mata al cigarro y salva una vida. La tuya” (Kill a cigarrette and safe a live. Yours).

↑ Imagen que simula un sistema de una bomba. Una mecha enciende un grupo de cigarros. Se puede leer el mensaje “Cada calada que aspiras podría destruir tu futuro” (Every breath you take will eventually destroy your future)

↑ “Los fumadores nunca ganan” se puede leer mientras se construye en la imagen un juego del ahorcado con la palabra “Sm_k_ng” (Smoking = fumar)

↑ Esta campaña muestra unos dibujos a modo de cómic. En el primero, una persona perece estar en una obra y se sostiene en altura sobre un gigante helado que se está derritiéndose. El segundo hombre que simula ser un “Dummy” (muñeco de prueba de accidentes) se monta en un coche a punto de ser estrellado. Un mensaje común puede ser leído: “Fumar es la forma más estúpida de cometer un suicidio. Huye de la estupidez” (Smoking is the stupidest way to commit suicide. Quit stupidity)

↑ Este cartel muestra una imagen con un laberinto que comienza con la imagen de un cigarro junto a la palabra “Inicio” (Start). La salida del laberinto está acompañada de la palabra “Cáncer de pulmón” (Lung cancer). Fuera del laberinto hay una flecha directa que apunta al mensaje “O puedes empezar aquí” (Or you can start here). La leyenda de este anuncio reza así: “Elige el camino correcto. No fumes” (Make the right choice. Don’t smoke)

↑ Este cartel repite “Fumar, fumar, fumar, ese cigarro” (Smoke, smoke, smoke that cigarrette) y continua “Tos, tos, tos, fúmate para morir” (Puff, puff, puff, smoke youself to death)

↑ El anuncio que aquí traducimos muestra una carta de juego con un dibujo de un sistema respiratorio. La supuesta caja de cartas es finalmente una cajetilla de tabaco. Bajo esa imagen, se puede leer: “No puedes rechazar la carta de la muerte. Prevén el CÁNCER en todo lo que puedas” (You can’t refuse a death card. Prevent CANCER while you can)

↑ El texto que se puede leer bajo el póker de ases con un dibujo de un cigarro en cada carta dice así: “Gané?. Atención: esto no se trata de un juego de cartas, se trata de tu vida. ¿Le darías la oportunidad de ganarte de nuevo?” (Did I win?. Attention: It’s not the boocker game, It’s about your life. Now would you give him the chance to beat you again?)

Tabaquismo pasivo

↑ Dos impactantes imágenes con niños fumando. En la parte inferior izquierda, un texto que se puede traducir de la siguiente forma: “El humo secundario en el hogar hospitaliza a 17000 niños británicos al año” (Second hand smoke in the home hospitalises 17.000 UK children a year)

↑ En esta foto se intuye la tez de un hombre. Bajo esta imagen, el texto “Ceniza y brasas, piensa en los otros a los que estás afectando” (Ash & burn think of the others you’re affecting)

↑ Este cartel muestra un cigarro colocado en la hendidura de un cenicero. Su humo se alarga hasta dibujar una figura de la muerte. Dice “53000 fumadores pasivos mueren cada año debido al humo secundario” (53,000 Nonsmokers die every year from secondhand smoke)

↑ Anuncio en el que dentro de un cenicero se atisba la imagen de un niño, que se va consumiendo. El mensaje está en turco y se puede traducir como “¡No tienes derecho!” (hakkiniz yok!)

↑ No hemos sabido traducir este mensaje, aunque el objeto del anuncio está muy claro.

↑ Anuncio en francés que nos permite leer “Tenga cuidado con su cuerpo. El humo secundario es más nocivo para otros que para el propio fumador” (Prends soin de ton corps. La fumée secondaire est plus nocive pour les autres que pour le fumeur lui-même)

Muerte rápida o muerte lenta con el tabaco

↑ Imagen de una bala y de un cigarro. Sobre la bala un mensaje “Rápido” (Quick) y sobre el cigarro, otro: “Lento” (Slow)

↑ Carteles de la misma campaña. En los tres, cigarros y filtros dibujan una pistola, una señal de peligro por material inflamable y una señal de producto tóxico, respectivamente. En el primer cartel (el de la pistola) se puede leer “Fumar mata trescientas veces más que la gente que muere asesinada” (Smoking kills 300 times more people than crime). La imagen de la señal de peligro muestra la siguiente leyenda: “Fumar mata cuarenta veces más que la gente que muere en incendios” (Smoking kills 40 times more people than fire accidents). En la última imagen se puede leer: “Fumar mata treinta veces más que la gente que muere intoxicada” (Smoking kills 30 times more people than poisoning).

↑ La imagen de este anuncio no necesita mayor explicación. La leyenda explica “Fumar mata… lentamente” (Smoking kills… slowly)

↑ El mensaje de este claro anuncio reza “Fumar mata. Sobre ciento seis mil personas en el Reino Unido muere cada año debido al tabaco” (Smoking kills. About 106,000 people in UK die each year due to smoking)

↑ Este anuncio dibuja a un cigarro con una soga a modo de horca. Se puede leer “Fumarme es como el suicidio… es precipitar la muerte” (Smoking to me is like suicide… it is death in anticipation)

El tabaco acorta tu vida

↑ El siguiente anuncio muestra un cigarro que se va consumiendo. Junto a él, los años marcados de 10 en 10. Con el cigarro consumiéndose, se pregunta “¿Cuánto puedes vivir?” (How long can you live?)

↑ Imagen muy A través de este cartel se muestra de manera muy gráfica la merma de vida que se ocasiona por el tabaquismo. El texto de la imagen se traduce como “Cada calada que tomas acorta el tiempo de tu vida” (Every breath you take will eventually shorten your life)

↑ Este anuncio publicitario turco tiene un mensaje que más o menos se puede traducir como “¡Termina antes de que te consuma!” (o sizi bitirmeden siz onu bitirin!)

El tabaco y el hombre

↑ Creemos que no es necesario describir la imagen. Sobre ella, se puede leer “Periodo del tabaco” (Smoking period)

El tabaco y sus efectos

↑ Aparece una larga lista de consecuencias del tabaco (“Principal causa de accidente cerebrovascular” [Major cause of stroke], “Muy adictivo” [very addictive], “Caída de tensión arterial” (raises blood presure), “Suprime la función inmune” [suppresses inmune function], “Entorpece los sentidos del olfato y gusto” [dulls senses of smell and taste], “Reduce la resistencia” [Reduces stamina], “Arruga tu piel” [wrinkles your skin], conduce a la desaliento y la fatiga [leads to depression and fatigue], “puede causar ataques al corazón” [may cause fatal heart attacks], “puede causar enfisema” [may cause emphysema], “puede causar una afección de encías” [may cause gum disease], “puede causar cáncer” [may cause cancer]. Junto a esta lista, una pistola que una persona carga con cigarros y un mensaje: “Fumar mata, así que para qué preocuparse de inicio” (Smoking kills… so why bother starting)

↑ En un urinario masculino se puede leer “Fumar mata tu masculinidad” (Smoking kills your manhood)

↑ El claro mensaje de este anuncio explica “Antiguos hábitos matan cruelmente” (Old habits die hard) 

Tomar la decisión de dejar de fumar

↑ Claro mensaje que dice “Es tu decisión, mátate o mata al tabaco. Deja de fumar… cambia tu vida” (It’s your decision, kill yourself or kill the smoke. Stop smoke… change your life)

↑ Este mensaje en francés nos deja leer “¿Es usted un buen pescado?” (etes vous un bon poisson?)

↑ En esta ocasión, el anuncio muestra un plato construido con cenizas y filtros de tabaco usados. “Usted puede hacerlo así también” (You might as well)

El tabaco

↑ Unos cigarros dibujan la señal de peligro por producto tóxico. La leyenda de esta imagen reza “Los cigarros son asesinos que viajan en paquetes” (Cigarettes are killers that travel in packs)

↑ Anuncio en castellano y francés, titulado “Autopsia de un asesino” (Autopsie d’un meurtrier)

↑ Imagen que clarifica nuevamente “Fumar mata” (Smoking kills)

ANUNCIOS EN VÍDEO

Directorio web

Conocer muy bien al enemigo es el primer paso para asegurarte una victoria segura.
Este site no busca sumar visitas, sino ayudarte a dejar de fumar y a abandonar cualquier otra droga o adicción. Y si otra web cumple mejor ese objetivo, no dudaremos en invitarte a visitarla. No sería honrado por nuestra parte negar que existen otras páginas en Internet con una grandísima calidad y que te aportarán también muchos conocimientos y ayuda.
A nuestro parecer, podrás formarte una mejor opinión y conseguir un mejor plan de acción si acumulas consejos y conocimientos de más de una página web.
Por ello, y porque deseamos que tengas acceso a la mayor base de conocimientos disponible frente al tabaquismo y otras drogadicciones, te ofrecemos un listado de sitios que también podrán serte útiles para asegurarte la victoria en tu lucha contra las drogas.
Si conoces o dispones de una Web relacionada con la lucha contra las drogas o la vida saludable, y deseas aparecer en este directorio sin ningún tipo de compromiso y de manera gratuita, escríbenos un correo electrónico a websrecomendadas@eltabacoapesta.com.

Directorio web de páginas contra las drogas

Proyecto Hombre

http://www.proyectohombre.es/
Un programa educativo-terapéutico para el tratamiento y prevención de las drogodependencias que nace en España en 1984. Trabaja tres aspectos fundamentales: la prevención del consumo de drogas, la rehabilitación y la reinserción del drogodependiente en todas las áreas de la sociedad.

FAD – Fundación de Ayuda contra la Drogadicción

http://www.fad.es
La Fundación de Ayuda contra la Drogadicción es una institución privada, sin ánimo de lucro, no confesional e independiente de toda filiación política, de carácter benéfico-asistencial, y dotada de status consultivo con categoría II ante el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas. La FAD, cuya Presidencia de Honor ostenta Su Majestad La Reina, tiene como misión fundamental la prevención de los consumos de drogas y sus consecuencias.

Plan Nacional Sobre Drogas

http://www.pnsd.msc.es/
Web de la Delegación del Gobierno Español para el Plan Nacional Sobre Drogas que dispone de documentación, campañas y ayuda frente a las drogas.

Socidrogalcohol

http://socidrogalcohol.psiquiatria.com
Sociedad Científica sin ánimo de lucro, declarada de utilidad pública, formada por profesionales de diferentes titulaciones académicas. Sus objetivos son:

• Promover el desarrollo de actividades científicas relacionadas con la drogodependencias.
• Fomentar y facilitar las relaciones entre científicos dedicados al estudio e investigación de los problemas derivados del abuso de las sustancias tóxicas.
• Divulgar una educación para la salud en relación con hábitos tóxicos.
• Promocionar programas preventivos contra el uso y abuso del alcohol, alcoholismo y demás drogodependencias.
• Intervenir contra el uso no terapéutico de drogas, tabaco y sustancias sujetas a restricciones de consumo, así como su comercialización, en razón a los Convenios Únicos de Estupefacientes y Psicotrópicos.
• Participar y colaborar con instituciones públicas y privadas.

El alcohol y las bebidas energéticas

De un tiempo a esta parte se ha puesto muy de moda mezclar cubatas con bebidas energéticas. Se trata de un combinado de muy baja calidad. Pero las personas que lo consumen opinan que así, el alcohol “les sube menos”, aunque la realidad es que el nivel de alcohol en sangre es el mismo y todos los efectos y consecuencias del alcoholismo siguen siendo exactamente igual de devastadores.
El secreto de la mezcla consiste en que, según cuentan los que la toman, se pueden tomar muchas copas sin emborracharse. Sin embargo, esto no es exacto. Lo que realmente ocurre es que el que bebe no nota la sensación de embriaguez aunque sí esté intoxicado, y puede beber mucho más, con lo que los riesgos se multiplican. La explicación es sencilla: el alcohol es un depresor y las bebidas energéticas contienen estimulantes que contrarrestan su efecto.
El alcohol es un sedante hipnótico, aunque en un primer momento produzca sensación de euforia. Cuando se llega a una determinada concentración en sangre (que varía de una persona a otra), aparecen los primeros signos de intoxicación (descoordinación, pérdida de reflejos, mareos, somnolencia…) que, a su vez, son señales que nos envía el organismo que nos avisan de que estamos sobrepasando nuestro umbral de tolerancia.
En el proceso de eliminación del alcohol se invierten varias horas, en las que los enzimas hepáticos trabajan a marchas forzadas. Cuanto más alcohol se bebe, más se castiga al hígado y a otros órganos vitales. Si en este tiempo ingerimos estimulantes, las señales para que dejemos de beber desaparecen o, por lo menos, se amortiguan. Así, aunque el cuerpo no pueda manejar el exceso de alcohol y se resienta por ello, nuestro cerebro no se da por aludido y la persona sigue bebiendo.

Daños a corto y largo plazo

Los daños posibles son muchos. A corto plazo, el peligro fundamental es que el consumidor no nota que está borracho y emprende tareas para las que no está preparado como, por ejemplo, conducir.
Asimismo, algunos cardiólogos advierten que las personas sensibles a la cafeína deben saber que estas bebidas alteran la frecuencia cardiaca y la tensión arterial. Además, las que llevan taurina inciden en la contractilidad del músculo cardiaco por lo que pueden presentarse arritmias y taquicardias.
Si la mezcla se consume durante mucho tiempo, pueden aparecer patologías graves, como hígado graso, tumores, hepatitis o cirrosis. El motivo es que el consumidor estará tomando habitualmente cantidades de alcohol mucho mayores que las que su organismo puede metabolizar con facilidad.
Ello no quiere decir que las bebidas energéticas sean dañinas si se toman solas. En realidad, tienen vitaminas del grupo B (usadas para contrarrestar las borracheras, precisamente), azúcar y cafeína. Otras añaden otros estimulantes como taurina, ginseng o guaraná.
Sin embargo, han sido publicitadas como sustancias totalmente inofensivas y, según la opinión de muchos expertos, quizá deberían adjuntar algunas advertencias.

Información obtenida de:

Portal de salud del Diario El Mundo

Efectos del alcohol

Efectos y consecuencias del consumo de alcohol

Como ya hemos explicado en este monográfico sobre el alcohol, el consumo de bebidas alcohólicas no es inócuo. Parece que como la ingesta de esta droga está tolerada por la sociedad, no tiene concecuencias. Nada más lejos de la realidad.
La única verdad es que, como ocurre con cualquier otra droga, consumir bebidas alcohólicas trae consecuencias y efectos muy adversos a corto, medio y largo plazo, incluso con el consumo de pequeñas cantidades.
En pequeñas cantidades puede:

• Perturbar la razón y el juicio. Falsa sensación de seguridad.
• Retardar los reflejos.
• Dificultar el habla y el control muscular.
• Provocar la pérdida del equilibrio.
• Disminuir la agudeza visual y auditiva.
• Relajar y disminuir la ansiedad.
• Dificultar la capacidad de reacción.
• Desinhibir, provocar falsa sensación de euforia, locuacidad.
• Irritar las paredes del estómago e intestino.
• Provocar náuseas y vómitos por irritación y lesión de las paredes del estómago.
• Alterar la absorción de sustancias nutritivas necesarias para el organismo, especialmente las vitaminas B.
• Dilatar o expandir los capilares de la piel.

Las consecuencias del alcohol se pueden percibir desde el primer segundo. Beber alcohol tiene efectos inmediatos desde la primera copa. Sea cual sea la frecuencia, beber favorece las conductas de riesgo, y hay ocasiones (cada vez más frecuentes) en las que el alcohol está presente como causante de accidentes laborales, de tráfico, altercados, violencia y agresiones, vandalismo…
Según diferentes parámetros, como son la cantidad de alcohol, antecedentes familiares, estado de salud, frecuencia de consumo, etcétera, consumir alcohol en grandes cantidades llevará a padecer consecuencias tan devastadoras como las que aquí te detallamos:

• Pérdida de conocimiento.
• Dificultar la respiración.
• Causar la muerte por coma etílico, parálisis respiratoria y compromiso cardiovascular.

El siguiente cuadro determina los niveles de alcohol en sangre y los efectos que éstos conllevan sobre el organismo y la conducta. No obstante, es necesario determinar que el momento, la persona, la tolerancia al alcohol o el estado de ánimo influyen para padecer de maneras muy distintas los efectos del alcohol:

Factores que influyen en una intoxicación etílica

En las mismas proporciones, cada persona se comporta de manera muy distinta cuando bebe alcohol. Incluso en una misma persona, el alcohol puede incidir de distinta manera en ocasiones diferentes. Algunos de los factores que influyen en estos cambios son:

• Características personales:
  » La edad, el estado físico, el peso, la cantidad de alimentos en el estómago, el tipo de personalidad y los antecedentes familiares influyen en la manera en que el alcohol afecta la conducta de cada persona.
• Circunstancias y situación temporal
  » La velocidad a la que se ingiere alcohol, el lugar donde se bebe, con quién se bebe y la ocasión en que se hace, inciden en la conducta del bebedor.
• Estado de ánimo
  » Las expectativas, los motivos y las emociones que se tienen para beber influyen en el comportamiento de la persona que ingiere alcohol.

Consecuencias a largo plazo del alcoholismo

Beber en exceso puede traer consecuencias también a largo plazo. El alcohol trastoca la vida de una persona en todos sus aspectos. Si no se ponen soluciones, se llegará a las situaciones que aquí te detallamos. Un consumo de riesgo y continuado de alcohol arrastra antes o después a alguna o muchas de las diferentes afeciones y enfermedades que desarrollamos a continuación:

• A nivel laboral:
  » Retrasos frecuentes de asistencia
  » Incumplimiento de objetivos y retrasos en la finalización de trabajos y reducción del rendimiento de trabajo.
  » Ausencia recurrente los lunes. Absentismo laboral
  » Lentitud, torpeza y escasa eficiencia
  » Desapariciones frecuentes del puesto sin justificación previa (ausentismo por enfermedades menores como catarros, gripes o trastornos gastrointestinales)
• Salud:
  » Envejecimiento prematuro
  » Deterioro del juicio
  » Pérdida de la memoria e incapacidad para concentrarse
  » Alteraciones inmunológicas
  » Gastritis crónica, úlceras del estómago o duodeno y otras hemorragias digestivas
  » Alteración del funcionamiento general del hígado provocando un daño celular que se traduce, finalmente, en cirrosis hepática.
  » Hepatitis aguda, que eventualmente puede llevar a la muerte
  » Pancreatitis
  » Hipertensión
  » Aumento de los triglicéridos y del colesterol LDL
  » En varones, reducción de testosterona, pérdida de pelo facial, aumento del tamaño de las mamas, reducción de la libido e impotencia y en las mujeres amenorrea, anovulación y menopausia precoz
  » Hipoglucemia, cetoacidosis e hiperuricemia
  » Diferentes cánceres del tracto gastrointestinal (cáncer de esófago, estómago y de otras localizaciones)
• A nivel personal:
  » Deterioro y alteración sustancial de las relaciones personales
  » Pérdida de relación con familiares y amigos
• Consumo crónico:
  » Puede llegar a reducir en hasta 20 años la vida de las personas que abusan de él.

¿Qué es el alcoholismo?

Definición de alcoholismo. ¿Qué es el alcoholismo?

Alcoholismo
Síndrome de dependencia al alcohol

El alcoholismo es una enfermedad crónica cuya tendencia es la dependencia con características de adicción a las bebidas alcohólicas. Se basa en un ansia por beber alguna sustancia alcohólica, pérdida de autocontrol, dependencia física y síndrome de abstinencia.El alcoholismo supone un serio riesgo para la salud (física y mental) que a menudo conduce a la muerte como consecuencia de una afección hepática, hemorragias internas, intoxicación alcohólica, accidentes de tráfico, suicidio, accidentes laborales, violencia, actos vandálicos…El alcoholismo no está fijado por la cantidad ingerida de alcohol en un periodo determinado de tiempo: personas afectadas por esta enfermedad pueden seguir patrones muy diferentes de comportamiento, existiendo tanto alcohólicos que consumen a diario, como alcohólicos que beben semanalmente, mensualmente, o sin una periodicidad fija, si bien el proceso degenerativo tiende a acortar los plazos entre ingesta e ingesta.La Clasificación Internacional de Enfermedades de la OMS (Organización Mundial de la Salud) indica que, para definir un trastorno por dependencia al alcohol, se deben cumplir al menos 3 de los siguientes criterios, durante un periodo de 12 meses:

• Deseo intenso de consumir
• Disminución de la capacidad para controlar el consumo
• Síntomas somáticos de síndrome de abstinencia: temblores, náuseas o sudoración
• Tolerancia de niveles de alcohol que incapacitarían a un bebedor normal
• Abandono progresivo de otras fuentes de placer
• Persistencia del consumo a pesar de sus consecuencias perjudiciales

Segun la Organizacion Mundial de la Salud, el síndrome de dependencia al alcohol se define como:

“…un estado de cambio en el comportamiento de un individuo, que incluye, además de una alteración que se manifiesta por el consumo franco de bebidas alcohólicas una continuidad de este consumo de manera no aprobada en su ambiente socio-cultural, a pesar de las dolorosas consecuencias directas que puede sufrir como enfermedades físicas, rechazo por parte de la familia, perjuicios económicos, y sanciones penales… un estado de alteración subjetiva, en el que se deteriora el dominio de la persona dependiente, sobre su forma de beber, existe la urgencia de ingerir alcohol y se pone de manifiesto una importancia fundamental del alcohol, en que el planteamiento de las ocasiones de beber, puede tener preferencia sobre resto de sus actividades. Además de estos cambios, se observa un estado de alteración psicobiológica, con signos y síntomas a la privación del alcohol. Ingestión de bebidas alcohólicas para lograr su alivio y aumento de la tolerancia…”.